Insomnies, Stress, déprime

Les difficultés à trouver le sommeil, touche 70 % des français ... J'en fait parti 

Des médicaments oui une solution, mais a vie , non. Tant que je peux évité les médicaments.

J'ai trouvé, il y a 3 ans déjà,  les vidéos de Benjamin Lubszynski et sa marche. Le tout c'est de se coucher... la il est bientôt 2h30 et je suis encore devant l'ordi .
     
Au départ j'avais une appréhension, expérimenter une séance d'hypnose par vidéo, et si ca marche pas ? tant pis je chercherais autre chose et si ça marche bien ? et même trop bien et que je ne me réveille pas ?
Tant pis J'en ai marre,  j'appelle ma sœur, qui habite de l'autre coté de la France, pour m'appelle le lendemain,peut être la sonnerie du téléphone me réveillera de mon état hypnotique  
Et bien la 1 ere séance magique !! en a peine 10 minutes j'étais dans les bras de Morphée
Je partage le lien et partagez à votre tour 


https://www.youtube.com/watch?v=dh1j_uLs9Vc

Moi qui suis une grande stressé (crises de tétanie, spasmophilie) Il y a également d'autres vidéo contre le stress, phobie et ça fait du bien 

https://www.youtube.com/watch?v=xOlXm_gS47c

https://www.youtube.com/watch?v=i_q3QC1KnJE

Si vous tentez l’expérience faites moi part

Il y a également un site 

http://www.psy-coach.fr/
Il y a également ses passages télé